6 – Sanduíche de ricota

É uma delícia por ser muito saudável e leve ideal para o café da manhã ou lanches nesse período do dia. A ricota é excelente em fontes de proteínas e é o ideal para quem quer emagrecer. Esse ingrediente combina muito bem com espinafre, pepino e salsinha sendo indicado adicionar esse ingrediente na hora de preparar o sanduíche.

Além das receitas de sanduíches que sejam mais naturais na hora desses lanches menores, para ter uma melhor alimentação é recomendável fazer várias refeições durante o dia em uma dieta equilibrada.