Big Lanches 

           Para entra em contato com a nossa enpresa é facil. tem o Blog: begltada@gmail.com ou pelo o telefone: 99162818 a entrega é gratis

ou ser quiser ir ate a enpresa o nosso endereço:Rua: São josé N:211 Barrio:Jardins.

Aracaju-Se 

Sobre a 'BIG LANCHES'

Esse é o nosso 1º blog, somos a empresa Big Lanches, a nossa visão é alcançar bases solidas para termos um futuro promissor e de muitas conquistas e êxitos em todos os nossos projetos; a nossa missão e levar alimentos saudáveis aos consumidores e ser reconhecidos. O objetivo é  de crescimento e expansão no mercado com os princípios básicos de valores com um atendimento eficaz, com educação, cordialidade, e em busca da satisfação  dos nossos clientes.

Em comum acordo juntos optamos por colocar o nome Oficial da Empresa “B&Gltda .” e o nome fantasia "Big Lanches" (alimentos rápidos e saudáveis). A empresa é uma sociedade limitada com três sócios, com repartições iguais e responsabilidades.

Dentro das normas e o porte da empresa as atividades serão dividas conforme a demanda da mesma será três  sócios (um vai atuar na área  administrativo- financeiro o outro se  dedicara no setor de  compras e vendas e por fim o terceiro responsável pelo setor de atendimento), dois  funcionários para atender os cliente, e o outros dois (um na cozinha  e um operador de caixa).

NOSSO OBJETIVO É ATENDER A TODOS OS TIPOS DE PUBLICO,ONDE PODEMOS FAZER O ATENDIMENTO DELIVERY, LIGANDO PARA A BIG LANCHES VOCE FAZ O SEU CADASTRO  E REALIZAMOS A ENTREGA EM DOMICILIO.
NOSSOS PRODUTOS SÃO DE ALTA QUALIDADE. HIGIENIZAÇAO EM PRIMEIRO LUGAR, VINDO A NOSSA LOJA VOCÊ PODE  TAMBEM MONTAR O SEU LANCHE, CASO QUEIRA TEMOS A PARTE DE FRIOS ONDE O PROPRIO CLIENTE MONTA A SUA SALADA, ACOMPANHADA DE ARROZ INTEGRAL.FRUTAS TIPICAS DA ESTAÇAO,CARNES GRELHADAS,SUCOS NATURAIS E MUITO MAIS A GOSTO DO CLIENTE.

a empresa e voltada a alimentação e o bem esta do nossos clientes; agente ser preocupa com o bem estas dos nosso clientes, procurando o melhor alimento em gerau[ frutas, legumes entre outros]. a nossa enpresa é nova no mercado mas ja estramos muito bem, o endereço é facil para que nossos clientes poção irem, nossos fucionarios sabe bem atende os nossos clientes. não tem do que reclamar aqui voce pode viver mas e com saude so aqui voce encontra a alimentação certa. 

A melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável e nisso a alimentação tem um papel importantíssimo. "Deve ser balanceada, com alimentos variados e em quantidades adequadas, é decisiva para a prevenção de doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares e aqui a gente pode ajuda voce com nossos lanches saudável...

Dicas: >> É a ciência que investiga e controla a relação do homem com o alimento para preservar a saúde humana. O nutricionista planeja, administra e coordena programas de alimentação e nutrição em empresas, escolas, hospitais, hotéis, restaurantes comerciais, spas e asilos, entre outros locais. Ele define o cardápio das refeições, sugerindo pratos que supram as necessidades nutricionais de clientes, pacientes ou hóspedes. Orienta e prescreve dietas individuais ou de grupo, para diabéticos, hipertensos, obesos, pacientes de doenças renais, hepáticas ou qualquer outra cujo tratamento exija acompanhamento alimentar específico. Para garantir a qualidade do que vai ser consumido, seleciona os fornecedores, controla matérias-primas e supervisiona a preparação dos alimentos.

60 dicas pra você

      Alimentação saudável
1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.
2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.
3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.
4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.
5. Não belisque entre as refeições.
6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.
7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).
8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.
9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.
10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.
11. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.
12. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.
13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. Portanto, não abuse!
14. Não repita a refeição.
15. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.
16. Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.
17. Bebidas isotônicas devem ser evitadas. São calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante.
18. Prefira sucos naturais.
19. Utilize adoçante nos sucos e no cafezinho.
20. Beba, no máximo, 4 xícaras pequenas de café por dia.
21. Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos.
22. Leve sempre uma barrinha de cereais na bolsa. Quando bater aquela vontade de comer alguma coisa, você já sabe a que recorrer.
23. Ingira legumes todos os dias.
24. Coma pelo menos 2 frutas diariamente.
25. Prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas.
26. Cuidado com as frutas secas. Por serem desidratadas é fácil ingerir mais calorias com as naturais.
27. Ingira carnes menos calóricas como peixe, frango (peito), peru, patinho, contrafilé.
28. Cuidado com o salmão. Ele apresenta mais calorias do que outros peixes.
29. Retire a pele das aves. Ela contém basicamente gordura.
30. Evite atum e sardinha conservados em óleo. Já existe a versão light.
31. Miúdos e vísceras são ricos em gorduras saturadas. Então, minimize o consumo desses alimentos.
32. Retire a gordura visível das carnes, como por exemplo, a da picanha.
33. Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos.
34. Embutidos (mortadela, presunto, salame) devem ser evitados.
35. Enlatados são ricos em sódio; por isso, prefira os alimentos naturais.
36. Manteiga, creme de leite, chantilly, massa podre são ricos em calorias e colesterol. Evite-os.
37. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados.
38. Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.
39. Evite as preparações gratinadas.
40. Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes.
41. Se não tem boa aceitação ao leite desnatado, fique com o semidesnatado.
42. Evite chocolates, inclusive o diet.
43. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.
44. Consuma maçã, pêra, uva com a casca.
45. Pizza prefira as menos calóricas como de escarola, rúcula, mussarela. Mas fique somente na primeira fatia.
46. Tomate seco, por ser conservado em óleo, deve ser evitado.
47. Bebidas alcoólicas são calóricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade.
48. Uma taça de vinho diariamente faz bem para a saúde. Mas nada adiantará se não tem o hábito da boa alimentação e é sedentário.
49. Em barzinhos evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos.
50. Evite os fast-food. Os alimentos servidos são normalmente ricos em gorduras.
51. Se não tiver saída, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.
52. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros.
53. Para a sobremesa, prefira frutas da época.
54. Evite sorvetes de massa. Opte pelo picolé de fruta.
55. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto pelas coberturas e chantilly.
56. Nunca vá ao supermercado com fome. Vá sempre após uma refeição. Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos.
57. Não compre alimentos que devem ser evitados.
58. Compare os rótulos dos alimentos e verifique se os light e diet são menos calóricos. Nem sempre isso é verdade.
59. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento.
E, por fim, vale essa dica:
60. Movimente-se!! Você não precisa ir à academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessão, irá ajudá-lo a ter mais saúde!

Os sucos naturais são conhecidos pelos benefícios que conseguem trazer ao nosso organismo, tarefa que os sucos em pó (em saquinho) ou de “caixinha” industrializados muitas vezes não conseguem realizar com êxito. As receitas para sucos naturais são muito simples, em geral são feitos à base de água, e batidos no liquidificador. Os sucos naturais mais apreciados são: o suco de laranja, limão, morango, maçã, melancia, acerola, abacaxi, mamão e uva. Mas ainda existem receitas de sucos naturais menos conhecidas. Conheça esses sucos diferentes, porém muito nutritivos, o suco de abacaxi com maçã, cenoura e gengibre, que é muito bom no combate à celulite, ou o suco de banana com pera e alface que é ótimo para quem sofre de insônia.

Receitas de sucos naturais e nutritivos

Os sucos naturais são saudáveis, nutritivos algumas receitas bem fáceis de preparar, os sucos caem bem em qualquer época do ano principalmente no verão e muitos deles auxiliam na diminuição do peso por serem de baixa caloria e bem nutritivos, conheça alguns. O suco de Mamão com Laranja é um bom exemplo de um suco saboroso e nutritivo, para fazer esse suco será necessário 3 laranjas e ½ mamão papaia, para preparar é bem fácil, esprema as laranjas e coloque o líquido no liquidificador, em seguida pique o mamão, e bata-o no liquidificador com o suco de laranja e quiser pode acrescentar um pouco de açúcar, mas é preferível tomas ele natural acrescente gelo e sirva.

Receitas de sucos naturais para emagrecer

Se você quer emagrecer e perder aquela barrinha indesejada, conheça e invista nos sucos naturais, além de saborosos, hidrata e deixa a pele muito mais bonita esaudável. Confira algumas das receitas para emagrecer e arrase nesse verão. Esse suco milagroso é composto por abacaxi, limão, semente de abóbora e água de coco. Bata no liquidificador 1 fatia de abacaxi, 1 limão pequeno, 1 colher de semente de abóbora e 250ml de água de coco. Tome o suco cada vez que sentir fome verá que ele te ajudará a comer menos e em poucos dias você já começará perder peso.

Receitas de sucos naturais contra anemia

A anemia é a carência de ferro do organismo que pode trazer consequências graves como depressão, fadiga, sonolência e desânimo. Conheça as frutas que contem esse elemento tão importante chamado ferro e pode ser consumido de várias maneiras e algumas vezes incluindo o suco como beterraba, couve flor, couve e muito mais. Para fazer o suco que combate a anemia você precisará 2 folhas de brócolis, 2 hastes de couve flor, 1 copo de água de coco ou água mineral acrescente meia colher de chá de açúcar. Bata tudo no liquidificador coe e tomes três vezes ao dia.

Com tantas opções de receitas de sucos agora você já pode começar a preparar algumas dessas receitas que só trará benefícios a sua saúde e de sua família, pois contem alimentos naturais e muito nutritivos.

Conheça mais algumas receitas saudáveis de sucos assistindo ao vídeo do Youtube sobre Receitas de sucos naturais: